AufLeben

Hilfe für junge Leute von 16 bis 25 Jahren nach einem Trauma

Du hast eine traumatische Erfahrung in deinem Leben machen müssen (z.B. durch den Tod von nahestehenden Menschen, Krieg, Flucht, oder Gewalt)? Du würdest dich gerne mit anderen Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die etwas Ähnliches erlebt haben austauschen? Du möchtest lernen, wie du mit den Symptomen, unter denen du leidest, besser leben kannst? Dann bist du in der Gruppe „AufLeben“ genau richtig.

Das Gruppenangebot ist ein ergänzendes Angebot zur Trauma-Einzelberatung und Traumatherapie und dient der Stabilisierung nach einer traumatischen Erfahrung und dem Austausch. Viele junge Menschen erleben es als hilfreich und auch entlastend, andere junge Leute kennenzulernen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. In der Gemeinschaft fühlen sie sich verstanden.
Es geht darum die eigenen Stärken neu zu entdecken, sich selbstwirksam und handlungsfähig zu erleben, sich selbst wieder besser regulieren zu können und Strategien zum Umgang mit den Folgesymptomen zu erlernen.

Du sollst hier die Erfahrung machen, dass dein Leben TROTZDEM gelingen kann!

Die Gruppengröße ist auf maximal acht Teilnehmer begrenzt. Das Angebot wird von einer Traumapädagogin und weiteren zwei Mitarbeitern geleitet. Es findet in deutscher Sprache statt. Bei Bedarf auch mit Dolmetscher. Die Teilnahme ist nur mit einem unterschriebenen (bei Minderjährigen vom Erziehungsberechtigten) Anmeldebogen möglich.

AufLeben findet unter der Woche von 17:30 – 20:00 Uhr in der Trauma- und Opferberatungsstelle Esslingen, Heilbronner Straße 50 (im 2. Stock), statt. Das Angebot ist für die Teilnehmer kostenfrei. In Bad Liebenzell wird AufLeben ebenfalls angeboten.

Die genauen Termine sind bei Elvira Pfleiderer (Esslingen) und Petra Mack (Bad Liebenzell) anzufragen. Es sind sechs aufeinanderfolgende Abende, jeweils alle 14 Tage. Wenn möglich, sollten nach der Anmeldung alle sechs Einheiten wahrgenommen werden.

Die sechs Themen der Gruppenabende

Einheit 1: Was ist ein Trauma? Und was passiert in meinem Gehirn?

Einheit 2: Wie kann ich mich besser selbst regulieren und Stress abbauen?

Einheit 3: Was kann ich bei Schlafstörungen und Alpträumen tun?

Einheit 4: Was ist ein Flashback und ein Dissoziativer Zustand? Und wie kann ich damit besser umgehen?

Einheit 5: Was hilft bei Herzrasen, Angstzuständen, Panik & Co.?

Einheit 6: Das Leben feiern! Ressourcen und Kraftquellen entdecken und nutzen! Meine Zukunft planen und gestalten!

Weitere Gruppenangebote auf Anfrage

(an verschiedenen Standorten möglich)

Trauma-Stabilisierungsgruppen für Kinder im Alter von 6–12 Jahren
Trauma-Stabilisierungsgruppen für Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von 16–25 Jahren
Trauergruppe für Erwachsene nach einem schweren traumatischen Verlust