Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

23.01.2026: Modul 1 Selbstbehauptung 18:00-20:00 Uhr

Lerne dich zu schützen in ganz alltäglichen Situationen die Unbehagen auslösen. Wir spielen reale Situationen in einem sicheren Rahmen mit Dir durch und erarbeiten gemeinsam Lösungen, für mehr Sicherheit für Dich. Sei dabei!

Anmeldeformular 23.01.2026

07.02.2026: Modul 2 Selbstverteidigung 9:30-11:30 Uhr

Lerne dich effektiv zu verteidigen und im Ernstfall nicht zurückzuschrecken! Wenn wir uns als Frauen körperlich wehren müssen, dann meist gegen einen stärkeren Angreifer. In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernst du vor allem Techniken, die du als Frau effektiv anwenden kannst, wenn es wirklich gefährlich werden sollte. Sei dabei und lerne dich zu verteidigen!

Anmeldeformular 07.02.2026

26.09.2026: Realtraining und Selbstbehauptung für Frauen & Mädchen

Anmeldeformular 26.09.2026

Wir empfelen alle Kurse zu besuchen, die Kurse sind aber unabhängig voneinander.

Für das Training wichtig

sportgesund
Hallenschuhe
Trinken

Allgemeine Informationen

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	Frauen und Mädchen ab 14 Jahren, die Interesse an Selbstverteidigung haben.
	Seehaus-Akademie Leonberg, Glemseck-Saal (Lageplan: 7.), Glemseck 1, 71229 Leonberg (Google Maps) Parkmöglichkeiten finden Sie neben dem Glemseck.
	49 Euro (Schülerinnen 39 Euro), keine Verpflegung inbegriffen. Protactics Team Seehaus und Seehaus Mitarbeiterinnen: 39 Euro
	Protactics Team Seehaus