Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Lerne dich effektiv zu verteidigen und im Ernstfall nicht zurückzuschrecken! Wenn wir uns als Frauen körperlich wehren müssen, dann meist gegen einen stärkeren Angreifer. In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernst du vor allem Techniken, die du als Frau effektiv anwenden kannst, wenn es wirklich gefährlich werden sollte. Sei dabei und lerne dich zu verteidigen!

Allgemeine Informationen

	Samstag, 07.02.2026 9:30 – 11:30 Uhr
	Frauen und Mädchen ab 14 Jahren, die Interesse an Selbstverteidigung haben.
	Seehaus-Akademie Leonberg, Glemseck-Saal (Lageplan: 7.), Glemseck 1, 71229 Leonberg (Google Maps) Parkmöglichkeiten finden Sie neben dem Glemseck.
	45 Euro (Schülerinnen 35 Euro), keine Verpflegung inbegriffen. Protactics Team Seehaus und Seehaus Mitarbeiterinnen: 35 Euro
	Cathleen Grün Protactics Team Seehaus       Rahel Vester  Protactics Team Seehaus

Anmeldung

über das Anmeldeformular

• Mindestteilnehmerzahl: 10
• Maximalteilnehmerzahl: 15

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne unter: cgruen@seehaus-ev.de

 

Ziel

Als Frau sich unter Stress effektiv verteidigen können – auch gegen einen körperlich überlegenden Angreifer.

Inhalte

• Abfolge von Schlag- und Tritttechniken zur Selbstverteidigung
• Zeit für Fragen zum Thema Selbstverteidigung

Du lernst unter anderem:

• Schlagen und Treten
• Effektive Techniken für Frauen
• Stressmanagement
• uvm.

Methoden

• praktisches Training
• Stresstest

Veranstalter